Día Internacional del Mindfulness
El 12 de septiembre se celebra el Día Internacional del Mindfulness (o Atención Plena). Es una jornada dedicada a promover la práctica de estar presente, observando nuestros pensamientos, emociones y sensaciones corporales sin juzgarlos, con el objetivo de reducir el estrés y mejorar nuestra calidad de vida. ¿Qué es el Mindfulness? Más que una…
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