Día Internacional del Autocuidado

Día Internacional del Autocuidado

 

El Día Internacional del Autocuidado se celebra el 24 de julio.

 

El Día Internacional del Autocuidado se celebra desde el año 2011, fecha en que la Federación Global del Autocuidado (GSCF) lo estableció para concienciar a toda la sociedad de la importancia de cuidar de la salud las 24 horas del día y los 7 días de la semana (24/7).

Este día se celebra para:

  • Promover la importancia del autocuidado para la salud física, mental y emocional.
  • Concientizar sobre los beneficios de llevar a cabo hábitos saludables.
  • Empoderar a las personas para que tomen el control de su propia salud.
  • Brindar información y recursos para el autocuidado.
  • Fomentar la colaboración entre los diferentes actores del sector salud para promover el autocuidado.

 

Actividades:

  • Organizar eventos para informar sobre el autocuidado.
  • Realizar campañas de sensibilización en las redes sociales.
  • Compartir información sobre el autocuidado con amigos y familiares.
  • Participar en talleres y actividades sobre autocuidado.
  • Realizar un chequeo médico general.
  • Adoptar hábitos saludables como una dieta sana, ejercicio regular y suficiente descanso.
  • Dedicar tiempo a actividades que te hagan feliz.

 

El Día Internacional del Autocuidado es una ocasión para recordar que la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedad. Es un día para reflexionar sobre nuestros hábitos y tomar medidas para mejorar nuestro estilo de vida.

El Día Internacional del Autocuidado es una oportunidad para aprender a cuidarnos mejor, para tomar responsabilidad por nuestra salud y para disfrutar de una vida más plena y saludable.

Aquí hay algunos ejemplos de cómo puedes celebrar el Día Internacional del Autocuidado:

  • Viste de verde, el color que representa la salud y el bienestar.
  • Utiliza el hashtag #DíaInternacionalDelAutocuidado en las redes sociales.
  • Comparte fotos y videos de tus actividades de autocuidado.
  • Organiza una charla o taller sobre autocuidado.
  • Dona a una organización que trabaja por la promoción de la salud.

 

Cualquiera que sea la forma que elijas para celebrar, asegúrate de mostrar tu compromiso con el autocuidado.

Aquí hay algunos recursos para obtener más información sobre el Día Internacional del Autocuidado:

  • Federación Global del Autocuidado (GSCF): www.gscf.org
  • Organización Mundial de la Salud (OMS)
  • Instituto Nacional de Salud Pública (INSP)

 

¡Juntos podemos construir una cultura de autocuidado!

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